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Activité aquatique. Vélo stationnaire immergé dans l’eau permettant d’effectuer avec douceur et efficacité tous les exercices et mouvements pratiqués sur un vélo.
Pratiqué dans l’eau à une température idéale d’environ 26°, les participants simulent des montées et descentes et roulent assis ou debout. De fait, les mouvements naturels réalisés dans l’eau sont doux pour les articulations et ne sollicitent pas la colonne vertébrale.
Activité ludique et unique en son genre, l’aquacycling revient à la mode. Alliant les performances de l’aquagym à celles du vélo, cette discipline multiplie les bénéfices, car en termes d’efficacité sur la santé, ses atouts sont nombreux et ses multiples applications possibles la rendent accessible à tous.
Pour qui ?
- Pour tous, sportifs de haut niveau ou débutants,
- Adaptées à tous, quels que soient votre niveau d’endurance et vos possibilités physiques.
Pour quels bienfaits ?
- Pour remodeler sa silhouette,
- Renforcement cardiovasculaire,
- Augmentation de sa capacité pulmonaire,
- Amélioration de la circulation, du retour veineux et de la flexibilité musculaire,
- Pour soulager ses articulations et ses douleurs lombaires.
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