Idéal pour se défouler, le Krump est un sport qui permet de libérer son stress en dansant et en mimant des techniques de combat. Madonna s’en est même inspirée dans ses chorégraphies… Premiers pas dans ce nouveau sport. Le Krump est une danse née dans les ghettos de Los Angeles, au début des années 2000. [...]

Pratiquer des exercices d’étirement avant ou après une séance de sport améliore votre bien-être : détente des muscles, relaxation et diminution du stress… Faisons le point sur cette activité où il n’est pas question de  » faire violence  » à son corps pour être bien. Pratiquer des étirements vous permet d’améliorer vos performances physiques tout [...]

Transpirer est un phénomène naturel qui aide à réguler la chaleur corporelle. Par contre, une sudation excessive peut devenir un cauchemar quotidien. Quelles en sont les raisons et quels sont les moyens pour y remédier ? Le corps humain sécrète jusqu’à 4 millions de glandes sudoripares, qui contribuent à réguler la température du corps. La [...]

Sachant que les pieds supportent tout le reste du corps, le moindre bobo doit être traité sans attendre sous peine de souffrances et d’aggravations. Cors et durillons peuvent être éliminés facilement si vous y mettez le soin qu’il faut au bon moment. Si le durillon est une callosité résultant d’une pression de chaussure le plus [...]

Si se ronger les ongles est une activité hygiénique pour les êtres vivants munis d’ongles et de griffes, chez les humains elle devient une maladie quand le sujet s’attaque sauvagement à ses ongles, peaux autour et doigts. On l’appelle « onychophagie ». Allez, on prend ses ongles en main et on arrête de les manger. Pour ce [...]

Pour perdre du poids, le contenu de son assiette est essentiel : pas trop de sucre, pas trop de graisse. Mais la façon dont on mange le contenu de son assiette est également capitale. Petit récapitulatif du  »bien savoir mâcher ». Dans la perte de poids, la mastication joue un rôle qu’il serait dommage de ne [...]

Le jogging est le sport qui symbolise le mieux l’endurance et l’effort. Il améliore votre condition physique tout en vous procurant une sensation de bien-être. Il renforce le système immunitaire, les fonctions cardiaques et, pour nous les femmes, c’est le meilleur sport pour entretenir notre ligne… Si vous ne l’avez pas encore adopté, voici quelques [...]

Très concentrées en caféine, les boissons énergisantes ont la prétention de vous tenir éveillé pendant des heures… Que cachent les étiquettes souvent trompeuses de ces produits ? Dénouons le vrai du faux… La recette des energy drinks repose sur trois composants essentiels : la caféine, la taurine et le glucoronolactone. Ces deux derniers composants sont très controversés [...]

Après avoir regardé l’aiguille de la balance pencher 100 grammes par 100 grammes vers la gauche, on a envie de profiter de notre nouvelle minceur longtemps. Mais comment faire sans souffrir de privations décourageantes ? Vous arborez votre nouvelle minceur… et vous en connaissez le prix ! Quel que soit le régime minceur que vous avez [...]